Loading...

1-2 Yaş arası çocukların beslenmesi

Bu dönem çocukların günlük menüsü dengeli olarak aşağıdaki belirtilen besin gruplarını içermelidir:
Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt ve peynir.
Bu besinler; protein, A ve B vitaminleri, kalsiyum, çinko, iyot ve magnezyum içerir.
Et balık ve baklagiller: Yumurta, kırmızı ve beyaz etler, mercimek, nohut gibi besinler.
Bu besinler; protein, A ve B vitaminleri, demir, çinko ve lif “bitkisel kaynaklı” içerir.
Ekmek, diğer tahıllar ve patates: Makarna, pilav, diğer unlular.
Bu besinler; protein niasin, tiamin, kalsiyum, demir ve lif içerir.
Sebze ve meyveler: Meyve, meyve suyu, sebzeler, salatalar.
Bu besinler; lif A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve demir içerir. 0 yaşına kadar anne sütü önerilse de bebeğin diğer besinleri almasını engelleyen durumdaysa 2 yaş öncesi de anne sütü kesilebilir.

    Yorumlar

Yorum Yazın